Xerrada informativa ‘Què cal saber de l’insomni’

Dormir bé és essencial per a la salut i el benestar, però l'insomni pot afectar el descans i el dia a dia de moltes persones. En aquesta xerrada, adreçada a persones que disposeu de la Targeta Cuidadora, s'explicarà què és l'insomni, quines poden ser les seves causes i quins hàbits poden ajudar a millorar el descans. També es compartiran consells pràctics per afavorir un son reparador i es parlarà de l'ús adequat dels medicaments per dormir, sempre sota prescripció mèdica. Una activitat per entendre millor l'insomni, resoldre dubtes i incorporar eines per cuidar el descans i la salut. Inscripcions a través de l'enllaç https://inscripcions.barcelona.cat/xerrada_insomni_casal_cardener_novembre_2026_targetacuidadora/ o trucant al telèfon 93 413 21 21. Es pot assistir amb la persona cuidada (places limitades; cal indicar-ho en el moment de la inscripció ).